音樂對健康的好處

常聽人說「音樂」可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實這些都是有醫學根據的。在醫學研究中發現，經常的接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等，產生某些作用，進而使身人身心健康。音樂無形的力量遠超乎個人想像，所以聆聽音樂、鑑賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。 音樂到底有哪些神奇的功能呢？對健康有多少幫助呢？下列是一些資料報導：

1. 音樂可以讓身體放輕鬆，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。
2. 音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂鬱苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。
3. 音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。
4. 音樂可以提昇創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。
5. 音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。
6. 音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。

不當的音樂也會危害健康

長期的不當接觸吵鬧的音樂也會健康的殺手，若經常讓高音量、快節奏的音樂充斥耳邊，音樂也可能成為無情的殺手，甚至對身心產生傷害因而引發疾病，雖然多聽音樂對身心有意想不到的好處，但是不適當的接觸音樂，也會招致下列的健康危害。

1. 常聽節奏太強烈的音樂，容易使神經緊張、興奮，刺激自主神經系統，影響腸胃的消化功能。
2. 時常聽太高分貝或是節奏強烈的音樂，可能使前庭失衡，產生噁心、想吐等現象，甚至因神經及內分泌紊亂，引起頭暈、耳鳴、失眠、血壓上升或心跳加等症狀，也可能因此月經失調或閉經。
3. 常聽太大聲的音樂，可能造成耳脹、耳痛、耳鳴、重聽，嚴重時甚致會導致暫時性耳聾或聽力下降。
4. 長期處在高分貝的樂音刺激下，會阻礙語言學習的發展，也會使注意力不集中、失眠、記憶力減退，尤其是成長中的孩童，更不應長期聽高分貝的音樂，或看電視時音量太大。